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女性在产后吃什么来防止脱发?

来源:新生植发 日期:2020-01-24 14:14:05

  相信很多女性都知道产后容易出现脱发,因为孩子出生后身体会变得虚弱,如果此时饮食不合理,而且压力过大,很可能发生脱发,严重影响女性的身心状态。那么,女性在产后吃什么来防止脱发呢?下面跟随南京新生植发医师一起来看看吧。

女性在产后吃什么来防止脱发

  一、产后女性脱发

  产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间,头发先由黑变黄,接着便从前额头发的1/3处开始脱落,使得发际线后移,随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落,使整个头发变的稀疏、枯黄。

  二、多吃水果

  水果营养较多、功能独特,不仅富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然营养物质。可经常食用樱桃、柚子、猕猴桃、苹果、草莓等。

  三、多食动物性蛋白质

  可选择鱼、家禽、瘦猪肉等。但应注意适当食用,不可过量。因为它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。

  四、多吃绿色蔬菜

  绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可经常食用菠菜、油麦菜、青菜、茼蒿、芹菜等。

  女性在产后吃什么来防止脱发?产后女性脱发越来越普遍。因此,孕妇在哺乳时应注意合理饮食,并经常用木梳梳理自己的头发,以刺激头皮,从而促进新发的生长。此外,还应保持愉快的心情,避免产后压力过大。也要有一个合理的休息,以确保睡眠质量。大家对脱发植发方面有任何的疑问,可以在线咨询我们的南京新生植发医师。

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