头发老是掉怎么阻止

　　头发老是掉怎么阻止?掉头发不是病，但真要掉起来肯定也会让人胆颤心惊!梳子上、床单上、地板上，到处都是掉下来的头发，数不清有多少，当务之急就是一件事：怎么能阻止头发大量掉落?

　　想全面阻止头发掉落这事儿不太现实，但是找到掉发原因后，用各种方法让头发掉得不那么多，这是有可能做到的。今天新生植发就给大家分享下这方面的经验。

　　头发每天掉多少算是多?头发再好的人，每天也会掉头发，这是人体的自然规律，但是掉头发多到一定程度就明显有问题了。医学上认为每天掉头发过100根就是不正常脱发，长时间每天都掉头发100根以上，就是“脱发”。100根是多少呢?不用数，有一个耳机线粗细那么一缕头发，大约就是100根。正常梳头，梳一次下来如果能掉个十多根，那么很有可能你一天掉头发就会过100根。

　　掉头发的原因，小编已经说过很多次了，主要分为四大类：护发上的原因、精神上的原因、营养上的原因、遗传上的原因，90%以上的掉头发情况都逃不出以上四大原因，针对这些原因去防范，事情就清晰得多，不会盲目无方向!

　　四招减轻脱发的困扰

　　接下来到了关键的部分了，给大家一些解决方案——当头发掉的又多又难以控制时，如何来快速解决?

　　1解决牵引性脱发问题——剃短发

　　别笑，这可是个严肃的方法，而且确实很有用。如果你头发实在掉的厉害，真的可以考虑立即去剪一个短发，如果是男生甚至可以剪成毛寸或者光头，这绝不是自欺欺人。为什么这么说呢?虽然剪短发、剃光头不能说是治疗方法，但是对于脱发者来说好处很多。

　　初，减少外力损伤

　　你的头发变短了，那么直接的变化是头发与头发之间摩擦和打结的机会少了，头发受到的重力变小了，这些看似微不足道的外力在以往都可能造成牵引性脱发，但是剃短头发后这类情况要好得多，掉头研究显会变少。

　　第二，头发生长需要很多蛋白质和营养成分

　　如果想维持一头长头发，每天需要的养分、水分都很多，一些脱发者可能因为“资源匮乏”无力支持这样的长发，导致脱发，但是短发相对来说就好很多，营养集中之后更有利于头发生长。

　　第三，心理上的作用

　　很多人觉得剃短头发就是重新开始，心理感觉掉头发少了，头发长得快了，就比较轻松，心理越轻松，头发长得越好，一开始可能只是心理作用，到后就是实实在在的效果了。

　　2解决精神问题——丰富你的“资源”

　　咱们总是说，掉头发多是因为你精神压力大、精神紧张、抑郁了，所以头发短时间内才掉的这么厉害。有人觉得这个说法我听得太多了，有什么用?压力该大还是大，不是看看文章就能解决的。这话不假，但是，你还是要想办法解决，不然会出事。

　　先不说掉头发不掉头发的事情，每天顶着这么大的压力，过得开心吗?一辈子就这么有限的时间，但总被负面情绪折磨得几乎发疯，这样得日子，不改变你就真疯了。怎么解决压力，这是心理学的范畴，但是小编也可以给大家一些建议。

　　首先、改正你的作息

　　身体状态会影响情绪，这个基本的道理你一定要懂。你晚睡、睡眠不足就容易情绪变差、易怒，因为你的神经系统受到影响了，有时候可能自己都“控制不住”。所以，试试按时睡觉、每天运动、饮食健康，你做的这些事看似和精神因素无关，其实有关系。

　　第二个、增加自己的“资源”丰富程度

　　“资源”是什么呢?你有压力的时候，你有父母、好朋友可以倾述、陪你出来玩，这就是你的“资源”;你有足够的经济条件支持你去做“购物”、“旅游”等行为，这也是你的资源、你看过丰富的电影、书本、能自己说服自己，这还是“资源”。换句话说，你的书本知识、亲朋好友、财务支持等等都是自己对抗精神压力的资源，资源越丰富抗压力能力越强。如果缺乏这些“资源”，努力去拥有吧。指望看几篇文章，内心就强大，这是永远不会发生的事情。真正精神强大的人，因为他们身边有如此丰富的硬“资源”，可以帮助自己度过难题。

　　3解决饮食问题——改变饮食方向

　　对于头发脆弱易掉的人，东西一定不能乱吃。打个比方，你本身就爱掉头发，又爱吃油腻的东西，再喝点酒，这头发就掉的更厉害了。现在生活条件好了，吃穿的都不缺，要注意的是健康和自然。下面给大家推荐一些有利于头发生长的食物。

　　初种食物：杂粮粥

　　此前大力推荐过的东西，食材一般是黄豆、黑豆、绿豆、薏米、糙米等，口味清淡营养丰富，经常饮食太油腻的人可以通过这个调节一下，还有养发生发的作用。

　　第二种食物：醋泡黑豆

　　央视节目推荐的一个养生民间偏方，能长寿、黑发、生发。其实也不一定要醋泡黑豆，单独吃黑豆也是很好的，黑豆有天然抑制激素的功能，是大家认为的“生发之王”。

　　第三种食物：核桃

　　坚果一类的食物对头发生长很有好处，这其中又以核桃理想——低脂肪、高营养，富含维生素E等，每天吃一些坚果，头发的营养也会加强。

　　当然，没有哪些食物是万能的，重要的是饮食习惯需要发生真的改变，记住饮食三个“不”：不油腻、不甜食、不挑食，这样的习惯有利于健康，也有利于头发。

　　4解决遗传问题——植发

　　大部分人的脱发速度可能没那么快，但是日复一日，突然间就发现头发少得厉害，这类脱发一般都是遗传性脱发。遗传性脱发又称雄性激素源性脱发，是指由遗传导致的脱发，遗传性脱发的头皮毛囊萎缩，已经死亡了，不具有再生发的能力了。所以，切断这种脱发，只能采取植发了。

　　植发是国内外大家认为的治疗雄性激素源性脱发直接、有用、全部的方法。新生10万余发友已经通过植发获得了理想的形象改善，开启了自信的人生。

　　不同于药物治疗的是通过将后枕部的健康毛囊提取出来，种植到脱发部位，当毛囊成活后，就可以长出健康的新头发，从而达到改善遗传性脱发的目的，并且种植出来的头发是终生不脱落的，具有长久性。

　　头发老是掉怎么阻止?以上这些因素和掉头发是息息相关的，如果你们每一点都做的很好，那么不敢说头发一定会恢复的怎么样，至少掉头发的程度一定会减轻，所以要好好牢记了。其实有些掉头发的情况只是暂时的，比如女性产后脱发、女性经期脱发，还有季节的变化、环境的变化导致的脱发，都只是暂时现象，不必惊慌。